Opis

Co zyskujesz?

Dziennik wdzięczności, który zmienia perspektywę na życie, inspiruje i wspiera!

Gwarantuję, że:

• Wnikliwe prowadzenie dziennika, zgodnie z procesem zaproponowanym tutaj, poprawi jakość i satysfakcję z Twojego życia.
• 6 miesięcy codziennego prowadzenia dziennika to świetna okazja do pracy własnej nad uważnością, świadomością, wsparcie w terapii.
• Dziennik jest piękny, a jego design dodatkowo zachęca do pracy!

Dziennik pokochało już tysiące moich Czytelników. Jego wartość merytoryczną, oraz piękne wydanie, doceniają nawet najbardziej wymagający Czytelnicy i Czytelniczki! To idealny prezent dla siebie, dla Twojej przyjaciółki, mamy czy innej bliskiej Ci osoby! Dziennik nadaje się też dla Panów! 

Czuję odpowiedzialność za te słowa, ale biorę ją na swoje barki. Jeśli do tego zadania podejdziesz z odrobiną wiary, czułości i ze szczyptą zaangażowania, to te 180 dni naprawdę zmienią Twoje życie.

Wyruszamy?

DZIENNIK NIE JEST DATOWANY. 

Warto wiedzieć, że :

• Każda kartka to jeden dzień
• W dzienniku znajdziesz teksty na start, zakończenie oraz na początek każdego miesiąca ( teksty są autorskie, nigdzie nie publikowane napisane specjalnie do planera)
• Dziennik wzbogaciłyśmy o cytaty –  złote strony z inspiracjami
• Dziennik ma twardą oprawę ze złoceniami i tasiemkę, którą możesz zaznaczyć właściwy dzień.
• Ogromnym plusem jest dopracowany i wysmakowany projekt: nie od dziś wiadomo, że piękno nas inspiruje i dobrze nastraja!
• Dziennik wydrukowany na pięknym, eleganckim papierze specjalnie dla tych, którzy cenią takie szczegóły!

Dziennik jest przygotowany w formacie A5 (148 x 210 mm) i z powodzeniem zmieści się na szafce nocnej lub w damskiej torebce. 

Dlaczego dziennik wdzięczności? 

Wdzięczność jest najprostszym, najtańszym i najłatwiej dostępnym mechanizmem, który ma moc aby zmieniać nasze życie. To nie jest frazes, czy puste słowa. Badania wykazały, że na poziomie mózgu, uczucie wdzięczności powstaje w prawej przedniej korze skroniowej i wpływa na redukcję stresu, regulację hormonów, wydzielanie serotoniny i dopaminy, wspiera funkcje poznawcze. Wdzięczność poprawia nasze kontakty z ludźmi, wspiera relacje, tworzy nowe połączenia neuronalne w ośrodku nagrody i daje bodziec do odczuwania szczęścia –  słowem do LEPSZEGO życia.

Zwykle jednak trudno nam odczuwać wdzięczność ot tak, w przestrzeni. Za bardzo jesteśmy rozproszeni, za dużo spraw odciąga nasza uwagę. Jeśli nie mamy takiego nawyku, albo jest on jeszcze zbyt słaby, wdzięczność zostanie wyparta przez stres, zamartwianie się, lęk, analizy. Dlatego powstał dziennik wdzięczności, który oczywiście sam w sobie nie jest oryginalnym pomysłem, ale w kształcie, który proponuje daje unikalną możliwość pracy z wdzięcznością, która nie zajmuje dużo czasu ( większość użytkowniczek mówi o 10-15 minutach dziennie), a daje wspaniałe rezultaty. Możesz oczywiście notować na kartce lub w swoim zeszycie, ale formuła, subtelność i piękno dziennika są ( i to też wiem od Was!) dodatkową motywacją i nagrodą, która pomaga wytrwać w tym nawyku.

Dlaczego nie 365 dni wdzięczności?

To pytanie pojawia się regularnie i odpowiadałam na nie już chyba 1000 razy, ale może wreszcie jest okazja do tego, aby odpowiedzieć ostatecznie 🙂 Powodów jest kilka, a najważniejsze to:

• rok to bardzo długo i większość z nas zniechęca się w długim procesie co sprawia, że po prostu porzucamy praktykę z  poczuciem klęski
• 365 dni w tym formacie byłoby ogromną księgą, która byłaby po prostu niepraktyczna, ciężka, gwarantuję Ci że nie nosiłabyś jej ze sobą, a nawet zabranie na wakacje byłoby kłopotliwe
• Krótsze procesy mają skondensowaną moc i naprawdę nie trzeba ich w nieskończoność przedłużać –  warto do procesu wracać kiedy czujemy taką potrzebę, ale nie ma sensu go zbyt natarczywie ciągnąć, bo to nudzi…
• Cena takiego dużego produktu byłaby wysoka, co pewnie stanowiłoby dla wielu osób barierę.

Uwierz mi i zaufaj –  180 dni to akurat w sam raz 🙂 Jeśli chcesz kontynuować cały rok, dwa dzienniki będą optymalnym rozwiązaniem i rozwinięciem!

„Wdzięczność otwiera pełnie życia. Sprawia, że to, co mamy wystarcza. Zmienia opór w akceptację, chaos w porządek, konfuzje w klarowność. Może zamienić posiłek w ucztę, mieszkanie w dom, obcego w przyjaciela. Wdzięczność nadaje sens przeszłości, przynosi pokój dzisiaj i tworzy wizję jutra”.

– Melody Beattie

https://vm.tiktok.com/ZGJajyYwP/

Wasze opinie również na FB:

https://www.facebook.com/reel/1466454564161229